근육경련예방1 쥐 났을 때 대처법! 다리·발가락·허벅지 경련 원인과 해결법 근육 경련, 흔히 '쥐'라고 불리는 현상은 누구나 한 번쯤 경험해보셨을 것입니다. 특히 다리, 발가락, 허벅지 등에서 발생하는 경련은 일상생활에 큰 불편을 초래합니다. 이번 글에서는 이러한 근육 경련의 원인, 증상, 대처 방법 및 예방법에 대해 자세히 알려드리겠습니다.쥐(근육 경련) 자세히 알아보기근육 경련이 일어나는 이유?근육 경련의 원인과 증상 근육 경련은 다양한 원인에 의해 발생할 수있습니다. 주요 원인은 다음과 같습니다:과도한 운동: 근육을 지나치게 사용하면 피로로 인해 경련이 발생할 수 있습니다.탈수: 체내 수분 부족은 전해질 불균형을 초래하여 근육 경련을 유발합니다.영양소 결핍: 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등의 미네랄 부족은 근육 기능 이상을 일으킬 수 있습니다.혈액 순환 장애: 혈액 공급이 원.. 2025. 2. 18. 이전 1 다음
