푸룬젤리1 푸룬(건자두)의 변비 개선 효과와 주스·젤리의 건강 효능 푸룬은 서양 자두를 건조시켜 만든 식품으로, 다양한 건강 효능으로 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 푸룬의 효능, 푸룬 주스와 젤리의 특징, 변비 개선 효과 등에 대해 알려들겠습니다.푸룬의 주요 효능푸룬은 풍부한 영양소와 생리활성 물질을 함유하고 있어 여러 건강상 이점을 제공합니다.변비 개선: 푸룬에는 식이섬유와 소르비톨이 풍부하여 장운동을 촉진하고 배변을 원활하게 도와줍니다.콜레스테롤 수치 개선: 푸룬의 폴리페놀 성분은 총 콜레스테롤 및 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.뼈 건강 증진: 비타민 K, 칼륨, 마그네슘 등의 미네랄이 풍부하여 폐경 후 여성의 뼈 손실을 예방하는 데 기여합니다.항산화 및 항염증 효과: 다양한 항산화제가 포함되어 있어 신체의 산화 스트레스와 염증을 줄이는 데 도.. 2025. 2. 20. 이전 1 다음
