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사과와 땅콩버터, 다이어트 간식으로 완벽한 이유 사과와 땅콩버터는 건강한 간식을 찾는 사람들에게 인기가 많은 조합입니다. 달콤한 사과와 고소한 땅콩버터의 조화는 맛과 영양을 모두 잡은 최고의 간식으로 손꼽히죠. 특히 다이어트 간식으로도 훌륭한 선택이 될 수 있습니다. 사과와 땅콩버터의 효능, 다이어트와의 관계, 그리고 올바른 섭취 방법까지 알려드리겠습니다.사과와 땅콩버터의 영양 정보 영양소사과(100g) 기준땅콩버터(1큰술 기준)칼로리약 52kcal약 90kcal단백질약 0.3g약 3.5g지방0.2g약 8g식이섬유약 2.4g약 1g비타민 C약 4.6mg미미함칼륨약 107mg약 58mg* 참고: 사과는 저칼로리 과일로 포만감을 주며, 땅콩버터는 건강한 지방과 단백질을 제공해 다이어트 간식으로 적합합니다.사과와 땅콩버터가 다이어트에 좋은 이유 1) 포만감.. 2024. 12. 18.
대형 폐기물 버리는 법 완벽 정리, 폐기물 스티커 발급부터 처리 방법까지 이사나 집 정리를 할 때 가장 골치 아픈 것이 바로 대형 폐기물 처리입니다. 소형 쓰레기처럼 일반 종량제 봉투에 담아 버릴 수 없기 때문에 처리 방법을 모르면 불편하고 혼란스러울 수 있죠. 대형 폐기물 버리는 법과 폐기물 스티커 발급 방법을 알려드리겠습니다.대형 폐기물이란?  대형 폐기물이란 종량제 봉투에 담기 어려운 크기와 무게의 쓰레기를 말합니다. 가구, 가전제품, 매트리스 등이 대표적인 예시입니다.-대형 폐기물 예시분류대형 폐기물 품복가구소파, 침대, 책상, 의자, 식탁, 장롱 등가전제품세탁기, 냉장고, TV, 전자레인지, 에어컨 등기타매트리스, 카펫, 자전거, 운동기구, 창틀 등대형 폐기물 처리 방법   대형 폐기물을 버리려면 폐기물 스티커를 구매하고, 해당 지자체의 규정에 따라 신청해야 합니다... 2024. 12. 18.
집에서 쉽게 따라 하는 카레 레시피, 카레 맛있게 만드는 법 카레는 남녀노소 누구나 좋아하는 국민 요리입니다. 간단하면서도 영양 만점인 메뉴로 바쁜 일상 속 한 끼를 해결하기에 안성맞춤이죠. 오늘은 기본 카레 레시피부터 맛있게 만드는 팁까지 정리해 드리겠습니다. 기본 카레 레시피   가장 기본적이면서도 맛있는 카레 만드는 법을 소개합니다.기본 재료 준비하기재료분량카레 가루/고형 카레1봉지 (약 100g)감자2개당근1개양파1개돼지고기(또는 닭고기)200g물600ml식용유2큰술조리 순서재료 손질감자, 당근, 양파를 먹기 좋은 크기로 깍둑썰기합니다.고기는 한 입 크기로 썰어 준비합니다.고기 볶기냄비에 식용유를 두르고 고기를 중불에서 볶아줍니다. 고기가 익으면 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶아주세요.채소 넣기당근과 감자를 넣고 약 2~3분 정도 함께 볶아줍니다.물 넣고 .. 2024. 12. 17.
의약품식별 및 약 검색 방법 완벽 정리 약을 복용하다 보면 가끔 "이 약이 무슨 약이지?"라는 궁금증이 생기곤 합니다. 또는 약국에서 받은 약이 잘못된 건 아닌지 확인이 필요할 때가 있죠. 이럴 때 의약품 식별과 약 검색 방법을 알면 빠르고 정확하게 확인할 수 있습니다. 의약품 식별이란?   의약품 식별이란 약의 모양, 색상, 문자 표시 등을 통해 약의 정보를 확인하는 방법입니다. 특히 약을 분실하거나 병원에서 처방받은 약을 잊어버렸을 때 유용합니다.의약품 식별 정보 확인 항목   약을 식별하기 위해 아래의 항목들을 확인하면 됩니다.항목설명약의 모양원형, 타원형, 캡슐형 등 약의 형태 확인색상흰색, 노란색, 파란색 등 약의 색상 구분문자 표시약에 새겨진 문자나 숫자 확인제형정제, 캡슐, 필름, 연고 등 제형 구분제조사 및 성분의약품의 제조사와.. 2024. 12. 17.

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